Можно ли похудеть на бургерах и шоколаде: правда о дефиците калорий и белке

Можно, но не нужно. Похудеть можно и на бургерах. Вопрос, на самом деле, исключительно в энергодефиците и энергобалансе. Если ты находишься в дефиците калорий, которые ты обеспечиваешь за счет потребления шоколада, да на здоровье похудеешь. Только я бы не рекомендовал все-таки в шоколаде что у нас.

У нас там углеводы и у нас там жиры, а белка вообще нету. Если ты не будешь питаться белками, ты потеряешь мышцы и потеряешь здоровье. Нормально питайся, ешь мясо, небольшое количество жиров употребляй, углеводы. Вот углеводы можно порезать, и все у тебя будет хорошо. Не надо худеть на бургерах или шоколадках.