Проблема у мужчин после 40 простая, как валенок.

Вот он просыпается однажды, смотрит в зеркало и видит не красавчика, который брал девушек харизмы, а дядьку с пивным пузом. И начинается паника. Что же делает каждый второй мужик? Правильно, идет в зал, в качалку и правильно делает. Тягать железо нужно каждому мужчине. Всегда. И я в этом убежден. И вот наш второй мужик начинает таскать железо до потери пульса, жрать протеин, чувствовать себя молодым львом, а потом приходит перетренированность.

Мотивации хватает на несколько месяцев, а дальше депрессия, падение либидо, проблемы со сном, слабость. Более того, живот не уходит. А через три месяца смотрит в зеркало. Живот не ушел, только бока стали шире, спина квадратная, как у шкафа, вес стал или даже вырос. Или второй сценарий – диеты. Гречка, куриная грудка, отказ от всего вкусного. Вес падает, но сил нет. Либидо нет, на жену смотреть не хочется, депрессия тоже вряд ли.